Qu'est-ce-que la sophrologie ?
La sophrologie est une thérapie brève psychocorporelle. C'est une méthode douce et accessible, qui allie des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive. Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions, les douleurs, et d’améliorer le bien-être au quotidien.
Grâce à des exercices précis et guidés, la sophrologie vous aide à vous reconnecter à votre corps et à vos sensations. À développer vos ressources personnelles et à retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel.
Que vous souhaitiez mieux gérer vos émotions, améliorer votre sommeil, préparer un événement important ou simplement prendre soin de vous, la sophrologie s’adapte à chacun et à toute situation.
C’est un accompagnement respectueux non tactile, non médical, qui vous invite à avancer à votre rythme vers plus de sérénité et de confiance en vous.
LES ACCOMPAGNEMENTS
J’accompagne les particuliers comme les groupes à travers différentes formules, adaptées à vos besoins, votre rythme, et votre environnement.
Séances individuelles
Un accompagnement personnalisé, centré sur vos besoins, vos objectifs, et votre rythme. Les séances individuelles permettent un travail en profondeur, dans un cadre confidentiel et bienveillant.
En cabinet à Moliets-et-Maa, à domicile (secteur Côte Landaise), ou en visio.
Séances de groupe
Vivre la sophrologie à plusieurs, c’est bénéficier d’une énergie collective tout en cultivant son propre cheminement. Ces séances favorisent la régularité, le partage et la progression dans une ambiance conviviale.
Ateliers à thèmes ou cycles réguliers (stress, sommeil, confiance en soi...).
Ateliers thématiques
Des temps forts ponctuels autour de thématiques ciblées : se reconnecter à soi, accueillir le changement, harmoniser corps et esprit, etc.
En extérieur, en salle ou en partenariat (yoga, sonothérapie, hypnothérapeute, etc.).
Interventions en structure & en entreprise
J’interviens également auprès des entreprises, collectivités, établissements scolaires ou médico-sociaux pour améliorer la qualité de vie, prévenir le stress ou accompagner des projets spécifiques (préparation mentale, cohésion, etc.).
Séances ponctuelles ou cycles construits sur mesure.
HORAIRES
Lundi
Mardi
9h - 12 h 30
14h 30 - 20h
À domicile :
dans un rayon de 15 à 30km
Jeudi
Vendredi
8h 45 - 12 h
14 h - 19 h
En cabinet :
40660 Moliets-et-Mâa
ADRESSE
40600 MOLIETS-ET-MÂA
Téléconsultation avec Google Meet
DÉPLACEMENT À DOMICILE DANS UN RAYON DE 15 - 30 KM
